Le thé vert contient des substances appelées flavonoïdes, qui agissent en permettant à l’organisme l’absorption correcte de la vitamine C et c’est un antioxydant par excellence.
Des études indiquent le bénéfice du Thé Vert dans la diminution du cholestérol LDL ou « mauvais » cholestérol.
Ce régime te permettra de perdre ton poids superflu en t’apportant des précieux antioxydants
Régime du thé vert
Lundi
- -Petit déjeuner : Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé et deux biscottes de pain complet
- -Collation du matin : Un yogourt écrémé. Une pomme.
- -Déjeuner : 150 gr de Viande maigre sautée dans une poêle anti adhérente avec des pousses de soya. Une pomme. Une tasse de thé vert.
- -Dîner : Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé. Une omelette nature. Une tasse de thé vert.
Mardi
- -Petit déjeuner : Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé. Une poire. Une biscotte de pain complet. Un thé vert
- -Collation du matin : Un verre de lait écrémé. Une pêche. Un thé vert.
- -Déjeuner: une tomate. 150 gr de Riz avec des poivrons rouges et verts. Une orange.
- -Dîner : 100 gr de poulet rôti. Une portion d’épinards avec gingembre. Une tranche de pain complet. Une tasse de riz au lait. Un thé vert
Mercredi
- -Petit déjeuner : Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé. Une tranche de pain complet avec un peu de miel
- -Collation du matin : Un thé vert
- -Déjeuner : 250 gr de merlu. 250 gr de chou-fleur bouilli. 75 gr de pain blanc. Un thé vert
- -Dîner : épinards à la vapeur avec gingembre. 75 grammes de poisson blanc bouilli à la vapeur. Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé.
Jeudi
- -Petit déjeuner : Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé. Un petit fromage
- -Collation du matin : un yogourt écrémé. 100 ml de jus de fruits. Un thé vert.
- –Déjeuner : 120 gr de sole grillée avec un poivron. Un jus d’orange. Un de thé vert.
- -Dîner: Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé, le tout mixé. 200 gr de merlu grillé avec des tomates et un peu d’huile d’olive. Un thé vert.
Vendredi
- -Petit déjeuner : Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé. Un petit fromage crème. Un jus d’orange.
- -Collation du matin : Une biscotte de pain complet. Un thé vert.
- -Déjeuner : 250 gr de merlu. 250 grammes de chou-fleur bouilli. Une tranche de fromage avec un peu de miel.
- -Dîner: 100 gr de viande maigre au grill. 150 gr de tomate. 30 gr de pain. Un riz au lait, un thé vert.
Samedi
- -Petit déjeuner : Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé. Un yogourt écrémé.
- -Collation du matin : 40 gr de fromage. Une tomate, un thé vert.
- -Déjeuner : Une tomate et 200 gr de légumes à la vapeur. 30 gr de pain. Une poire.
- -Dîner : poulet sauté, riz. Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé.
Dimanche
- -Petit déjeuner : Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé. Un yogourt écrémé.
- -Collation du matin : Un thé vert.
- -Déjeuner : Riz avec sauce aigre-douce. 100 gr de poivron rôti. Une orange. Un thé vert.
- -Diner : Un grand verre de carotte, banane, pomme verte sans peau et lait écrémé le tout mixé. 75 gr de riz, une poire.
