Je n’aime pas les régimes restrictifs mais quelque fois nous avons envie d’avoir un coup de pouce et voir des résultats rapides.
Je te propose un régime ou la banane est un ingrédient clé, tu peux le suivre pendant une semaine ou deux et alterner avec d’autres régimes pour éviter la lassitude.
La diète de la banane est facile à suivre sans faim et elle fait perdre du poids mais n’oublie pas de la faire suivre d’une alimentation équilibrée pour que les résultats ne soient pas perdus.
Etant donné que c’est une diète assez restrictive sur la diversité des aliments, il n’est pas recommandé de la suivre plus de 15 jours et de préférence sous l’avis de son médecin.
Le régime de la banane, jour après jour
Jour 1
Petit Déjeuner : 1 verre de lait écrémé avec une banane mixée, sans sucre, et 1 café ou thé avec lait écrémé.
Collation : 1/2 banane.
Déjeuner : 1 portion de riz avec des pommes de terre bouillies, 1 petite salade verte sans sel et 1 banane comme dessert.
Collation : 1/2 banane.
Dîner : 1 escalope de poulet au four, 1 petite salade de tomate et oignon, plus 1 banane.
Jour 2
Petit Déjeuner : 1 petite portion de riz au lit, et 1 café ou thé avec lait écrémé.
Collation : 1/2 banane.
Déjeuner : 1 portion de poulet au four, végétaux verts à la vapeur et 1 banane.
Collation : 1/2 banane.
Dîner : 1 portion de viande maigre au four avec pommes de terre et 1 banane.
Jour 3
Petit Déjeuner : 1 banane mixée avec lait écrémé, sans sucre, et 1 café ou thé avec lait écrémé
Collation : 1/2 banane
Déjeuner : 1 escalope de poulet, 1 petite salade de tomate et oignon, plus 1 banane
Collation : 1/2 banane.
Dîner : 1 portion de riz avec pomme de terre bouillies, 1 petite salade verte sans sel, plus 1 banane
Jour 4
petit Déjeuner : 1 petite portion de riz au lait, et 1 café ou thé avec lait écrémé
Collation : 1/2 banane
Déjeuner : 1 portion de poulet au four, végétaux verts à la vapeur et 1 banane
Collation : 1/2 verre de banane mixée avec lait écrémé
Dîner : 1 escalope poulet, 1 petite salade tomate et oignon, et de 1 banane.
Jour 5
Petit Déjeuner: 1 verre de banane mixée avec lait, et 1 café ou thé avec lait écrémé.
Collation : 1/2 banane.
Déjeuner : 1 portion de riz avec pommes de terre bouillies, 1 petite salade verte sans sel et 1 banane.
Collation : 1 petite portion de riz au lait.
Dîner : 1 portion viande maigre au four avec des pommes de terre et 1 banane.
