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	<title>REGIME</title>
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		<title>Perdre poids</title>
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		<pubDate>Mon, 03 May 2010 15:08:23 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[maigrir]]></category>

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		<description><![CDATA[
Dans les sociétés occidentales plus d’un 30 pour cent des adultes est obèse et presque un enfant sur quatre
Pour avoir un poids sain et le maintenir on doit faire des changements permanents dans le style de vie. Et le plus tôt le mieux. À cet effet, il existe quelques mesures saines à adopter qui auront [...]]]></description>
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		<title>Régime des fruits</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Apr 2010 14:44:30 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Régimes]]></category>

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		<description><![CDATA[
Voici un régime léger très approprié pour la saison estivale qui te permettra de perdre du poids superflu sans carences. Ce régime est à suivre pendant six jours, le septième jour tu peux manger ce que tu veux sans excès. Consulte toutefois ton médecin traitant pour avoir préalablement son accord.
Petit déjeuner pour tous les jours
1 [...]]]></description>
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		<title>Régime du thé vert</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 16:27:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>witch</dc:creator>
				<category><![CDATA[Régimes]]></category>

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		<description><![CDATA[
Le thé vert contient des substances appelées flavonoïdes, qui agissent en permettant à l&#8217;organisme l&#8217;absorption correcte de la vitamine C et c&#8217;est un antioxydant par excellence.
Des études indiquent le bénéfice du Thé Vert dans la diminution du cholestérol LDL ou «  mauvais » cholestérol.
Ce régime te permettra de perdre ton poids superflu en t&#8217;apportant [...]]]></description>
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		<title>Diète de la banane</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 09:32:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>witch</dc:creator>
				<category><![CDATA[Régimes]]></category>

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		<description><![CDATA[
Je n&#8217;aime pas les régimes restrictifs mais quelque fois nous avons envie d&#8217;avoir un coup de pouce et voir des résultats rapides.
Je te propose un régime ou la banane est un ingrédient clé, tu peux le suivre pendant une semaine ou deux et alterner avec d&#8217;autres régimes pour éviter la lassitude.
La diète de la banane [...]]]></description>
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		<title>aliments interdits</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 11:45:15 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Agenda pour maigrir]]></category>

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		<description><![CDATA[
Donc imaginons maintenant que les aliments dans la colonne 2, ceux qui font grossir mais dont vous pouvez vous passer sans trop de sacrifices, sont hors du circuit, il reste les aliments dont vous ne pouvez pas vous passer et les aliments sains que vous aimez bien.
La clé du succès est dans l’autorisation. Vous autoriser, [...]]]></description>
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		<title>Gerer les envies</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 12:13:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>witch</dc:creator>
				<category><![CDATA[Agenda pour maigrir]]></category>

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		<description><![CDATA[

L’étude sur les privations nous indique que si nous devons sacrifier trop d’aliments que nous aimons à notre régime, le phénomène de rébellion nous poussera à faire des petites entorses à la diète avec la conséquence que nous mangerons davantage que si nous n’étions pas au régime.

Ceci est la cause de ce que certaines personnes [...]]]></description>
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		<title>Régime Pilates</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 18:17:17 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Régimes]]></category>

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		<description><![CDATA[
Avec ce régime tu pourras modeler ta silhouette car le contenu en graisse est réduit, les calories sont contrôlées et les aliments sont riches en fibres.
Ce régime, pour être efficace, doit être complété par une routine journalière d&#8217;exercices, soit Pilâtes ou tout autre activité physique de ton choix.
Les menus ont été élaborés pour une durée [...]]]></description>
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		<title>Coupe-faim</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 13:45:36 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[maigrir]]></category>

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		<description><![CDATA[

Les fringales et les « attaques de faim » peuvent facilement mettre en péril nos bonnes résolutions. On se trouve des excuses pour grignoter, cela est presque inévitable. Le mieux c’est d’avoir sous la faim des en-cas à faibles calories pour faire passer ces moments.

Préparer sa boîte de secours
Prépare-toi une boîte de secours pour ces moments où [...]]]></description>
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		<title>Non aux privations</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 18:29:10 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[maigrir]]></category>

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		<description><![CDATA[
Non aux privations
Comme nous l’avons vu, lorsque nous commençons un régime, il se produit un effet de rebond qui nous pousse à manger « pour la dernière fois » les aliments que nous aimons. Il s’agit en fait d’un phénomène de rébellion de notre subconscient devant la perspective de la privation.
Cela peut démarrer immédiatement ou [...]]]></description>
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		<title>Saboter le régime</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 15:16:37 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[maigrir]]></category>

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		<description><![CDATA[
Trop nous restreindre avec un régime non adapté à nos goûts nous amènera à un sabotage certain de notre régime.
Souvent, la simple perspective de faire un régime peut entraîner un effet rebond pour manger plus. On se dit, je me fais plaisir et je commence demain.
Mais si le lendemain on rechute, on mange à nouveau [...]]]></description>
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